Hva om jeg fortalte deg at din ideelle hud ikke ligger flere tunge stiftelseslagen unna? I stedet handler strålende, sunn hud om å nøye ta vare på det, beskytte det fra solen, og begrense antall sterke produkter du bruker. Etter disse reglene er det noen enkle hudpleietips og- triks som du kan implementere i den daglige rutinen din for strålende hud.

Eksfoliere er ditt nye beste venn

Eksfoliering eller peeling er prosessen hvor døde hudceller fjernes fra overflaten av huden. Dette kan gjøres med en fysisk skrubbe eller kjemisk eksfoliant, og prosessen gjør huden glattere, fremmer cellefornyelse og gir glansfull hud. Det blir også lettere for hudpleieproduktene dine å trenge dypere inn i huden.

Hold huden din hydrert

Fuktighet er nøkkelen til å ha vakker hud, og det er viktig både internt og eksternt. Du bør sørge for å drikke nok vann hver dag for å hydrere huden din fra innsiden ut. Videre bør du også bruke en fuktighetskrem daglig for å gi huden din essensielle oljer og lipidene den trenger for å bli vedlikeholdt og reparert.

Solkrem er et must!

Uansett hvilken årstid det er, er solkrem viktig å bruke. UV-stråler fra solen kan være veldig skadelig for huden og kan forårsake alvorlige problemer som tidlig aldring, pigmentflekker, og øker risikoen for hudkreft. En bredspektret solkrem med minst SPF 30 skal være en del av din daglige hudpleierutine, selv om det er overskyet ute.

Spis sunt for sunn hud

Huden vår reflekterer hva vi spiser. Et sunt kosthold er nøkkelen til en sunnere og glødende hud. Et kosthold rikt på vitamin C og E, betakaroten og andre viktige næringsstoffer vil hjelpe huden din å bli strålende og sunn. Inkluder frukt, grønnsaker, fisk, nøtter og olivenolje i kostholdet ditt for å styrke huden din innenfra.

Ta hensyn til hudtype

Ikke alle hudpleieprodukter passer alle hudtyper. Å kjenne din hudtype og dens behov vil hjelpe deg å velge de rette produktene og hudpleierutinene. Om du har tørr, normal, kombinert, sensitiv eller fet hud vil bestemme hvilke produkter du bør bruke og hvordan du bør ta vare på huden din.

Ideelle søvnvaner

I likhet med resten av kroppen din, regenererer huden din og reparerer seg selv mens du sover. Minimum syv til åtte timers søvn hver natt er viktig for å gi huden tid til å forynge og reparere skade som har skjedd i løpet av dagen. Dette vil resultere i en frisk og sunn glød hver morgen.