Hudaldring kan være en av de mest frustrerende effektene av å bli eldre, men det finnes noen grunnleggende ting som du kan gjøre for å forhindre rynker og andre tegn på hudaldring. Følg disse enkle tipsene, så vil du være på vei mot ungdommelig og frisk hud.

Bruk solkrem

Det aller viktigste du kan gjøre for å demme opp for åra, er å beskytte huden mot UV-stråling fra solen. Bruk en høyfaktor solkrem når du er ute, og sørg for at du får spredt godt med det på alle områder som eksponeres for sol. Det er også en god idé å ha litt solkrem i håndvesken, eller i arbeidsvaska om du jobber ute, og legge på det når du lurer på om du bør gjenoppfriske solkremslagingen.

Bruk anti-ageing produkter

Det er mange anti-aldring produkter som du kan kjøpe som hjelper å forynge huden og redusere tegn på aldring. Det er viktig å velge riktig produkt som er rettet mot din hudtype. Kanskje du trenger en fuktighetsgivende krem for tørr hud, eller en anti-rynke gel for fet hud. Gi deg selv litt ekstra tid til å lese ingredienser og sørg for å velge noe som passer din hud og stadige behov.

Drikk mye vann

Hud cellene er levende og trenger vann for å holde seg friske og levende. Jo mer vann du drikker, desto mer næringsstoff og fuktighet som kommer til å nå cellene i huden som vil hjelpe til med å holde huden fuktig, myk og ung. Prøv å drikke 6-8 glass vann om dagen, for å sikre at huden får nok fuktighet og næringsstoffer.

Spis en balansert diett

En balansert diett med masse frukt, grønnsaker, lite kjøtt og fish vil hjelpe deg til å holde deg frisk. Dette vil også legge til nyttige antioksidanter og viktige næringsstoffer i kroppen som hjelper til med å bekjempe frie radikaler, som er skadelige for huden. Prøv å ta fem måltider om dagen og velg sunt.

Tørr børste din hud

En veldig god måte å holde huden din frisk og sterk, er ved å tørrbørste huden før du tar dusj. Dette vil hjelpe til med å stramme opp huden og stimulere naturlig blodstrøm for å bekjempe hud talksomhed. Ved å gjøre dette hver morgen, vil du hjelpe din hud med å holde seg fri fra rynker og laundering.

Gå for en naturlig stil

Noen ganger fokuserer vi for mye på å bruke de riktige produktene på huden, og glemmer å øke vår livsstil. Trimme og trening er kjempeviktig for å holde huden ung, som det hjelper sirkulasjonen. Prøv å få i deg tilstrekkelig med hvile og søvn, og prøv å meditere for å redusere stress og angst. Slapp av og ha det gøy. Gå turer, eller bruk tid på håndarbeid, det å glede andre er også en stor hjelp til å holdemotet oppe.

Forsøk å begrense alkoholinntaket

Drikk ikke mer enn 2-3 regularities (måltider) av alkohol per uke. Alkohol kan påvirke hudens helse negativt, og forårsake ujevn og tørr hud, og er heller ikke bra for kroppens naturlige fuktighetsbalanse. Så, en av de beste måtene å forhindre hudaldring er å være forsiktig med hvor mye du drikker.

Vurder behandlinger og kirurgi

Hvis du føler at du trenger å gå mer ekstremt for å sikre at aldring ikke setter inn, kan du vurdere å forkorte noen av de mest effektive behandlinger, som Botox, laserbehandling og restylane for å gi deg en liten øyeblikkelig lift. Selv om disse behandlingene har sine ulemper, kan de ofte gi deg det unge utseende du ønsker. Derimot bør du være forsiktig når du vurderer kosmetisk kirurgi, da det er lite man forstår med langtidseffektene, og det er en stor risiko for komplikasjon.

Slik forhindrer du hudaldring med heldigvis enkelt

Husk at det er ikke noen mirakel kur mot å tdynke huden, men hvis du tar vare på deg selv, og bruker de riktige produktene, så vil du merke forskjell. Med disse tipsene kan du begynne å ta vare på huden din for å forhindre aldring. Husk å spørre skjønnhetskonsulenter og leger om råd når det gjelder produkter, behandlinger og produkter du kan bruke for å få det beste de resultatene.