Hallo jenter!

Har du noen gang lurt på hvorfor huden vår blir brun? Alt er på grunn av UVA- og UVB-stråling. Den første absorberes av epidermis, mens den andre trenger inn i de dypeste hudlagene, og skader kollagenfibrene. Hva er ettervirkningene? Rynker, misfarging, irritasjoner og til og med solbrenthet. Rådet mitt er enkelt. Aldri glem å bruke solkrem!

UVA- og UVB-stråling

La oss begynne med å diskutere UVA. Vil du tro meg om jeg forteller at 90% av den når jorden og skader huden vår? Den er overalt rundt oss, selv på overskyete dager, og kan gå gjennom alle typer glass. Det er verdt å innse at UVA-stråling gir såkalt oksidativt stress og kreft, og stimulerer frie radikaler, som fører til intensivert fotoaldring av huden. Den andre typen stråling jeg skal diskutere i dag er UVB-stråling. Når man sammenligner med UVA, er mengden som når planeten vår svært lav, og tilsvarer bare 6%. Dette er selve strålingen som bidrar til å stimulere vitamin D-syntese, som er svært viktig for skjelettsystemet til mennesker. På den andre siden gir UVB solbrenthet og fører til skader i DNA-strukturen.

Hva er resultatene av å bli utsatt for stråling?

Visste du at en solbrun farge (som er intensivert melaninproduksjon) er en naturlig beskyttende mekanisme i huden mot UV-stråling? Når vi ligger på stranden må kroppen vår beskytte seg selv mot solen. Konklusjonen? Det er ikke så kult å ha brun- og gullfarget hud. For å gjøre det verre, er denne typen beskyttelse ikke nok for de med lys hud. Det som kan skje hvis de eksponerer kroppene mot solen litt lenger enn de burde? Rynker, dehydrert hud, misfarginger, tap av elastisitet… De mest alvorlige resultatene av lang soling er: rødhet, inflammasjon, kreft, skade på epidermis og dermis.

Hvordan bli brun?

Den viktigste regelen til trygg soling er å ta på kremer som inneholder passelig høyt filter (SPF – solfaktor). Styrken uttrykkes i tall som går fra 2 til 50. Solkrem må påføres rundt 30 minutter før soling, og må påføres på nytt annenhver time. Ved slik beskyttelse får huden farge saktere, men effekten varer lengre. For ikke å sette huden i fare for å bli solbrent, er det lurt å unngå å eksponere kroppen for solen mellom kl. 11 og 15.

Hvordan ta vare på solbrun hud?

Hud som har vært i solen bør vaskes med lunkent vann for å lindre den, og få fuktighet fra et passende produkt etterpå. Ikke nøl med å bruke kosmetikk som inneholder både urea og vitamin A og E. I alvorlige tilfeller, når huden er alvorlig brent, kan preparater som gir lindring kjøpes på apoteket. Når solbrentheten er virkelig alvorlig bør du besøke en hudlege.